Silva Mind Methode - Vorstellung schafft Realität

Wie funktioniert die Silva Mind Methode

Laut Silva lernt man am besten, wenn das Gehirn sich im Alphazustand befindet. Doch wie kommt man in diesen Zustand? Der Alphazustand ist der Zustand kurz vor dem Einschlafen. In diesen entspannten Zustand können wir mit 5 verschiedenen Methoden gelangen:

1. Musik
Aber nicht irgendeine Musik, sondern harmonische klassische Musik. Bei verschiedenen Musikstreaming-Diensten sind sogar speziell hochwertige Alpha-Klänge verfügbar, die man sich über Kopfhörer anhören kann.

2. Der Flow
Es geht darum den Beobachter oder inneren Zeugen zu aktivieren. Diesen nehmen wir im Alltag nur schwer wahr. Aber er ist der gelassene Partner, der sich die Situationen und Gedanken von der Weite aus ansieht und sie einfach und bewusst beiseite schieben kann.

3. Mantra
Mantras haben immer schon eine prägende Wirkung auf Körper, Geist und Seele gehabt. Daher kann man die Ruhe im Kopf auch durch ein Summen oder ein „Om“ gut herstellen. Der Körper vibriert zu den Frequenzen, was ebenfalls für Entspannung sorgt. Wenn man besonders kreativ ist, dann helfen auch eigene erfundene Mantras dabei sich zu entspannen.

4. Visuelle Reise
Wenn man sich selbst erwischt, wie man in einem Tagtraum schwelgt, dann hat man in diesem Moment quasi schon den Alphazustand erreicht gehabt. Diese Situation wird in der Silva Mind Methode bewusst hervorgerufen, so dass man sich vor seinem inneren, geistigen Auge einfach auf eine schöne Situationen konzentriert. Unterstützend kann man sich Orte oder Begebenheiten vorstellen, die eine positive Auswirkung auf unsere Gefühlswelt haben.

5. Fokus auf den Alpha Punkt
Durch gezielte Anspannung und anschließende Entspannung der einzelnen Körperbereiche gelangt man in einen angenehmeren, entspannten Zustand. Dazu atmet man bewusst in die Mitte des Körpers und schenkt dem Atem die volle Aufmerksamkeit. Schließlich schaut man mit den Augen nach oben und fokussiert geistig über dem dritten Auge den Alphapunkt, der etwa 10cm über dem Scheitel liegt. Diese Position schaltet beide Gehirnhälften quasi zusammen und beruhigt den Mind am schnellsten.

Da durch diese 5 Techniken der Mind zur Ruhe kommt und wir unser Unterbewusstsein öffnen, können wir es nun mit visuellen, emotionalen oder auch wörtlichen Vorstellungen bespielen. Silva empfiehlt sich selbst auf eine Kassette vor dem Einschlafen einige Affirmationen oder visuelle Unterstützungen zu sprechen. Auch mögliche Blockaden, Ängste oder Konflikte machen sich in diesem Zustand bemerkbar und wollen gesehen und gelöst werden. Durch positive Affirmationen und Kontinuität kann man im Alphazustand das Unterbewusstsein und seine Programme langsam umprogrammieren.

Ein Beispiel für eine positiv umgewandelt Affirmation wäre:
Was ich schaffe wird nicht gebraucht -> Was ich schaffe wird gebraucht

Fazit

Die Silva-Mind-Methode hat eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf das Leben derjenigen, die sie praktizieren. Dazu gehören eine verbesserte Konzentration und mentale Klarheit, eine gesteigerte Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten sowie eine erhöhte emotionale Ausgeglichenheit und Resilienz gegenüber Stress. Darüber hinaus kann die Silva-Mind-Methode helfen, das Selbstvertrauen zu stärken, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und persönliche Ziele zu erreichen, indem sie das Unterbewusstsein gezielt anspricht und positive Veränderungen fördert.

Videos zur Silva Mind Methode

Bücher und Quellen