Kriya Yoga - Yoga Formen erklärt

Herkunft & Entstehung von Kriya Yoga

Kriya Yoga ist ein sehr fordernder und spiritueller Yoga Stil. Disziplin und Genauigkeit sind hier die beiden Kernthemen. Das Wort Kriya kommt aus dem Sanskrit und bedeutet durch das Wort „Kri = tun“, also in die Tat oder Aktion gehen. Kriya Yoga ist ein aktives Yoga, es wird auch von dem „Yoga der Tat“ gesprochen. Der Ursprung dieses Stils geht auf Lahiri Mahasaya zurück, ein geistiger Lehrer und Yogi der im 19. Jahrhundert lebte. Sein Meister war Mahavatar Babaji. Babaji forderte den jungen Lahiri dazu auf Kriya Yoga weg von den Mönchen zu den Menschen zu bringen. Einer der bekanntesten Schüler von Lahiri war Sri Yukteswar Gigi, der 1903 das Kara Ashram gründete. Einer seiner Schüler wiederum war Paramahansa Yogananda. Durch die Bücher und Vortragsreisen von Yogananda, kam schließlich auch Kriya Yoga in die westliche Welt. Insbesondere durch das Buch „Autobiographie eines Yogi“ wurde Kriya auch hier zu Lande bekannt. Kriya Yoga enthält 144 Übungen und 18 aufeinander abgestimmte Asanas.

Inhalt des Artikels

Herkunft & Entstehung von Kriya Yoga
Ziel von Kriya Yoga
Die drei Bestandteile von Kriya Yoga
Kriya Yoga ist viel mehr
Kriya Yoga hilft besonders bei
Videos
Quellen

Ziel von Kriya Yoga

Das Ziel von Kriya Yoga besteht darin sein Leben positiv auszurichten und sich selbst zu finden. Ein Meister des Kriya Yoga kann seine Lebensthemen auseinandernehmen und wieder zusammensetzen. Er lässt sich nicht vom Sturm mit treiben und hat Kontrolle über seine eigenen Energien erlangt. Die Techniken des Kriya Yoga führen dazu, dass man seine Kleshas, also inneren Strukturen und Kräfte zu bändigen lernt. Unwissenheit, Egoismus, Wünsche, Abneigungen und Ängste sind Leiden unseres Egos. Stellt man sich einen Garten vor, so muss dieser gepflegt und gehegt werden. Genauso ist es mit dem menschlichen Körper und dem eigenen Geist. Beide müssen gepflegt werden und brauchen viel Liebe und Fürsorge zum Wachsen und Gedeihen.

Die drei Bestandteile des Kriya Yoga

Tapas
Diese Disziplin steht für das innere Durchhaltevermögen. Wenn man Erfolg in etwas haben will, braucht man diese Energie. Die Übungen im Kriya Yoga helfen die Energie des Durchhaltens zu erlernen und darüber Herr zu werden. Mit Meditationen in Kombination mit den Asanas kommt man zu einem höheren Bewusstsein für sich selbst und das tägliche leben.

Svadhyaya
Die zweite Disziplin beschreibt das Selbststudium. Es geht darum sein Denken und Handeln kritisch zu betrachten und zu reflektieren. Sich selbst erkenn erfordert Geduld und und vor Allem Willen zum inneren Wachstum. Im Kriya Yoga erlernt man diese Fähigkeit, weil man mit zunehmender Praxis deutlich bewusster und erwachter wird.

Ishvara Prandihana
Der dritte Punkt umfasst die Hingabe zu Gott und allem was ist. Ziel dabei ist die vollkommene Hingabe und Aufgabe seines Selbst. So geht der Übende ganz in Gott auf und kommt zu seinem wahren Selbst fern vom eigenen Ego und negativen Gedanken.

Kriya Yoga ist viel mehr

Die uralte Methode zur Selbstverwirklichung – wird Kriya Yoga oft beschrieben. So wie die Asanas die Regeln bilden, so frei ist diese Methode auch. Jeder Mensch kann die Technik des Kriya Yoga erlernen um Selbsterkenntnis zu erlangen. Der Yoga Stil ermöglicht es mit der Kraft Gottes zu verschmelzen und sich selbst als Teil des Ganzen wahrzunehmen. Im Mittelpunkt stehen Atemübungen, die stufenweise Reinigung der Chakren, die Vertiefung der Beziehung von Geist und Atem und persönliche Anleitungen, um innerliches Wachstum zu erleben. Bevor man Kriya Yoga erlernen kann, braucht es eine Einweihung. Es reicht nicht einfach nur Yoga zu praktizieren. Wer sich für diesen Yoga Stil entscheidet, entscheidet sich ganzheitlich dafür. Das ist die Grundlage von Hingabe, Konzentration und Kontrolle. Die Meister des Kriya Yoga sind der Auffassung das Handeln besser ist als zu reden, also Taten sprechen mehr als Worte. Abschließend kann man sagen, dass Kriya Yoga ein wunderbarer Weg zu Selbsterkenntnis und zur Einheit mit dem Universum ist.

Kriya Yoga hilft besonders bei

Kriya Yoga ist eine spirituelle Praxis, die auf Atemtechniken, Meditation und Yoga-Übungen abzielt.

Stressabbau
Angststörungen
Depression
Schlafstörungen
Emotionale Belastungen
Konzentrationsprobleme
Spirituelle Entwicklung
Selbstreflexion und Bewusstseinserweiterung
Förderung der Lebensfreude
Gewichtsmanagement

Stärkung des Immunsystems
Hormonelles Ungleichgewicht
Chronische Schmerzen
Erhöhung der körperlichen Ausdauer
Verbesserung der Atmung
Gesundheitsförderung auf energetischer Ebene
Entwicklung von Achtsamkeit
Förderung der Selbstliebe
Körper-Mind-Balance
Selbstheilungskräfte aktivieren

Es ist wichtig zu beachten, dass Kriya Yoga als unterstützende Praxis betrachtet wird und nicht als Ersatz für professionelle medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Personen mit ernsthaften gesundheitlichen Problemen sollten sich an qualifizierte Gesundheitsdienstleister wenden.