Iyengar Yoga - Schulung von Körper und Geist

Herkunft & Entstehung von Iyengar Yoga

Im Iyengar Yoga geht es um Körperbewegung und Pranayama (Atemübungen). Das Wort Iyengar stammt vom gleichnamigen Gründer des Yoga Stils B.K.S. Iyengar. Die Grundlagen stammen aus dem Hatha Yoga und es gibt in diesem Yoga Stil über 200 Asanas und insgesamt 14 Atemübungen. Ein besonderes Augenmerk liegt im Iyengar Yoga auf der Präzision in der Ausführung der Übungen. Trotzdem soll der Stil auch entspannt sein und sich vor Allem auf den meditativen Flow konzentrieren.

Der Begründer B.K.S Iyengar war in seiner Kindheit schwach und oft krank. Darum schickte ihn seine Familie mit 15 Jahren zu dem bekannten Yoga Lehrer Krishnamacharaya. Er behandelte den jungen Schüler mit Strenge und führte ihn sehr schnell an die fortgeschrittenen Techniken des Hatha Yoga heran. Nach nur wenigen Jahren gesundete der Körper des jungen Iyengar und er wurde gesund und start. Krishnamacharaya schickte ihn nach Pune, um dort selbst als Lehrer zu unterrichten. Iyengar wollte sich von dem strengen Yoga Stil seines Lehers lossagen und nutzte seine Chance seine eigene Yoga Lehre ins Leben zu rufen. Er entwickelte seinen ganz eigenen Stil, der wesentlich entspannter und einfühlsamer war, und auch Hilfsmittel akzeptierte. 1952 gewann sein Stil deutlich an Bekanntheit und so suchten ihn sogar Stars wie Yehudi Menuhin auf. Er unterrichtete sehr viele Prominente und brachte 1966 sein Werk „Licht auf Yoga“ heraus. Bis heute gilt dieses Buch als Standardwerk des Yoga und dient als Grundwerk für die Ausbildung zum Yogalehrer.

Inhalt des Artikels

Herkunft & Entstehung von Iyengar Yoga
Philosophie von Iyengar Yoga
Hilfsmittel und Zubehör
Besonderheit des Iyengar Yoga
Iyengar Yoga hilft besonders bei
Videos
Quellen

Philosophie von Iyengar Yoga

Iyengar Yoga geht noch viel tiefer, als man zunächst meinen mag. Die Philosophie des Yoga Stils beruht auf der Tradition der Taittiriya Upanishad, eine der ältesten Sanskrit Schriften Indiens. Diese Upanishaden werden dem schwarzen Yajurveda zugerechnet und geben Anleitungen, wie man richtig lebt. Auch taucht hier zum ersten Mal die Zahl 5 auf, welche für die fünf Hüllen des Menschen steht.

Annamayakosha – Die physische Hülle (anna= Nahrung)
Pranamayakosha – Die phsysiologisch, emotionale Hülle
Manomayakosha – Die mentale Hülle
Vijnamayakosha – Die Erkenntnisfähigkeit und das Wissen
Anansamayakosha – Die Glückseeligkeitshülle

Auch spielt die Samkhya Philosophie mit in die Tradition von Iyengar Yoga, welche von der kosmischen und spirituellen Befreiungslehre handelt. Im Iyengar Yoga arbeitet man vor Allem mit den Handlungsorganen, wie den Füßen und Händen. Die Füße werden dem Element Erde und die Hände dem Element Wasser zugeordnet. Das Ziel der Übungen ist es die Zellen für Prana, also die Lebensenergie, durchlässiger zu machen. Es geht bei Iyengar Yoga um Achtsamkeit und Ausdehnung. Dies wiederum soll helfen seine Sinne sicher einzusetzen und den Blick trotzdem nach Innen zu richten. Je mehr Übungspraxis man hat, desto subtiler und feiner dringt man Schicht um Schicht ins Innere seines Selbst vor, mit dem Ziel das Wesen und die eigene Ausrichtung zu einem ganzheitlichen Zusammenspiel von Körper und Geist zu vereinen.