Hatha Yoga - Ursprung des Yoga

Herkunft & Entstehung von Hatha Yoga

Hatha Yoga ist einer der weltweit bekanntesten Yoga Stile. Der Yoga Stil vereint Asanas (Körperübungen) mit Pranayamas (Atemübungen). Hatha kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet übersetzt „Kraft“. Genauer bedeutet „Ha = Sonne, Kraft“ und „Tha = Stille, Mond“. Mit Kraft ist nicht nur die Kraft im Körper durch praktizieren der Übungen gemeint, sondern auch die geistige Kraft, die beim Yoga geschult wird. Mit der Stille sind die Ruhephasen gemein, die dazu nötig sind einen Ausgleich zu schaffen und die geistige Mitte zu finden.

Hatha Yoga hat seinen Ursprung in der Überlieferung von Kapila, einem Weisen aus der indischen Mythologie. Dieser schrieb zu seiner Zeit das Samkhya Sutra, eine der ersten philsophischen Schriften, die über die allgemeine Weltanschauung referieren. Auch ist das Werk Samkhya-Karikavon von Ishvarakrishna, einem weiteren indischen Philosophen eine der wichtigen Grundlagen des Hatha Yoga. Es enthält über 72 Strophen, die sich mit der Lehre des Lebens, des Körpers und des Geistes befassen. Der eigentliche Name Hatha Yoga taucht zum ersten Mal viel später in der Geschichte auf. Im 14. Jahrhundert grenzt sich das Hatha Yoga vom Raja Yoga zum ersten Mal ab. Die wichtigsten Grundalgenwerke zu dieser Zeit sind Gherandasamhita und Shivasamhita. In die westliche Welt gelangte Hatha Yoga erst durch T. Krishnamcharaya im 20. Jahrhundert.

Inhalt des Artikels

Herkunft & Entstehung von Hatha Yoga
Ziel von Hatha Yoga
Wie funktioniert Hatha Yoga?
Hatha Yoga hilft besonders bei
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Quellen

Ziel von Hatha Yoga

Ziel des Yoga ist seither die Erlösung oder Erleuchtung im Leben. Der Körper gilt als Instrument der Erkenntnis und das Zusammenspiel von Körper und Geist ist die Reise dahin. Das Ziel von Hatha Yoga ist demnach den Geist zu klären. Die Reinigung ist der Abwesenheitszustand von allem Negativen im Geist als auch im Körper. Durch das regelmäßige Üben von Hatha Yoga stellt sich eine Reihe positiver Effekte ein. Die Kraft und Flexibilität im Körper nehmen deutlich zu, die Eigendisziplin wird geschult und die Kombination aus Anspannung und Entspannung hilft Stress zu reduzieren. Die ruhige strukturierte Praxis der Übungen ist perfekt für Anfänger geeignet. Der Stil ist langsam und kontrolliert, so dass jeder Schüler den Asanas perfekt folgen kann.