Vini Yoga - das individuelle Yoga

Die 3 Grundprinzipien des Vini Yoga

1. Von Grob zu fein
Man lernt die Asanas bis man sie richtig beherrscht. Genauso geht es mit den Atemübungen. Ausgehend von dieser Basis kann man kompliziertere und schwierigere Übungen erlernen und sich so von der groben in die detaillierte Durchführung vorarbeiten.

2. Das Ziel vor Augen
Die Asanas und Atemübungen werden bewusst vom Schüler ausgewählt und dann nacheinander durchgeführt. Es geht darum sich selbst Ziele zustecken und diese zu verfolgen.

3. Anpassung
Der Übungsplan wird mit der Zeit immer weiter ausgedehnt und angepasst, je nachdem wie weit der Schüler ist. Eine hohe Wirksamkeit und Nachhaltigkeit soll damit gewährleistet werden.

Besonderheiten im Viniyoga

Durch Desikacher ging es nicht mehr nur darum, das alte Wissen in die neue Welt zu übertragen, sondern ein Yoga zu schaffen, dass sich der neuen Zeit anpasst. Maßgeschneiderte Programme helfen den Neulingen sich ohne Einschränkungen auf Yoga einzulassen. Yoga sollte aus dem Heilverständnis heraus praktiziert werden und den Schüler dazu bringen seinen Nutzen für sich selbst zu erkennen. Es geht nicht darum stoisch Asanas zu folgen, die vermeintlich zur Abneigung von Yoga führen. Anwendung und Verwendung sind hier die Grundprinzipien. Ein angewandtes Yoga, dass sich die Bandbreite der Yogalehre zu Nutze macht und gleichzeitig den Schüler ermutigt weiterzumachen, ist der Kern von Vini Yoga. Das persönliche Konzept hilft dabei Fortschritte zu erzielen und selbstständig zu lernen. Daraus entstehen angepasste und gesunde Übungen.

Wirkungsweise von Viniyoga

Geist und Atem werden in Einklang gebracht. Dadurch wird die körperliche , als auch die geistige Gesundheit erhalten. Stress und Ängste werden reduziert und körperliche Leiden in Nacken, Rücken oder Haltung lassen sich deutlich verbessern. Je nachdem wie weit man seine Ziele steckt, kann es helfen mehr Freude im Leben zu erfahren. Jeder Schüler entscheidet ob die Übungen sportlicher, gesundheitlicher, spiritueller oder religiöser Natur sind. Mini Yoga richtet sich immer nach einem persönlichen Ziel aus. Darum bekommt der Schüler alle Freiheit an die Hand und kann unabhängig von Können, Zeit und körperlicher Verfassung seinen Trainingsplan und damit seine Ziele selbst entscheiden. Der Yogalehrer unterstützt ihn auf seinem Weg und seiner persönlichen Entwicklung.