Qi Gong - Energieharmonie erleben

Was ist Qigong?

Qigong ist in China schon seit mehreren Jahrtausenden gängige Praxis im Alltag der Menschen. Außerdem gehört QiGong zur traditionellen chinesischen Medizin. Diese wiederum glaubt an die Macht der „Lebensenergie“. Diese Lebensenergie steckt auch im Wort „Qi“ in Qi Gong. „Gong“ hingegen steht für Arbeit. Also geht es im Wesentlichen darum seine Lebensenergie auszuarbeiten und sie zu nutzen. Oft wird QiGong auch mit Tai Chi verglichen. Dennoch haben sie nur die Übungen zum Energiefluss der Lebensenergie gemeinsam. Im Tai Chi sind die Übungen kürzer und haben anderen Kombinationen. QiGong hingegen dient zur Kultivierung von Körper und Geist dient. Kampfkunst, Meditation und Konzentrationstechniken werden hier miteinander vereint. Durch die Praxis von Qigong erreicht man eine gesunde körperliche und geistige Verfassung.

Inhalt des Artikels

Was ist Qigong?
Geschichte und Entstehung von Qi Gong
Vorteile von Qi Gong
Qigong Übungen
Qi Gong hilft besonders bei
Bücher und Quellen

Geschichte und Entstehung von Qi Gong

Der Ursprung von QiGong geht auf Meister Zhuang zurück, der in der Zeit der Han-Dynastie etwa 220 v. Chr. lebte. Die ältesten überlieferten Werke der chinesischen Medizin stammen von Huangdi Beijing Su Wen und gehen auf die Zeit um 200 v. Chr, zurück. Die wichtigsten Einflüsse auf Qi Gong kamen im Laufe der Jahre aus dem Daoismus, dem Buddhismus und den verschiedenen Kampfkünsten, sowie aus der traditionellen chinesischen Medizin zusammen. In der Epoche um die Sui- und Tang-Zeit, etwa zwischen 589-907 n. Chr. verbanden sich erstmalig die Vorstellungen der Medizin mit denen der Kampfkünste. In der sogenannten Kulturrevolution in China erlebte die Kunst des QiGong eine Renaissance. QiGong wurde nicht nur als Teil der Kultur betrachtet, sondern auch als Heilungsmehtode angesehen. Ab dem 20. Jahrhundert wurde im Zusammenhang mit Qi Gong von Heilphänomenen berichtet, die durch das Atem- und Autogene Training hauptsächlich auftauchten. 2003 stellte das chinesische Sport Ministerium ein neues Gesundheits-QiGong vor, das die alten, fast vergessenen Formen wieder zur Geltung brachte. Heute wird QiGong von vielen Menschen im Alltag praktiziert und als Therapieverfahren in Krankenhäusern genutzt. Es gibt eine Vielzahl von Qigong Formen wie Waidan, Taijiquan, Neidan und Lohan. Alle Formen haben verschiedene Herangehensweisen zur Förderung der Lebensenergie und doch die selbe Grundlage in ihrem Kern.