Handreflexzonen - Massage und Therapie für die Hände

Die wichtigsten HandreflexZonen in einem Bild

Analog zu den Fußreflexzonen verteilen sich die Handreflexzonen auf der gesamten Handfläche. Dabei unterscheiden wir zwischen linker und rechter Hand. Mit der linken Hand stimuliert man Herz und Milz und mit der rechten Leber und Blinddarm. Die linke Hand spiegelt die linke Körperseite wieder und die rechte Hand die rechte Körperseite.

So funktioniert die Handreflexzonenmassage

Unsere Hände müssen tagtäglich viel leisten. Sie haben etwas Entspannung verdient. Der Druck auf die Reflexpunkte stimuliert die Nervenimpulse die wiederum mit unseren Organen verbunden sind. Entspannungsreaktionen kommen durch den Händedruck wie gerufen und sobald sich die Muskeln entspannen, kann die Lebensenergie QI wieder in ihren Flus kommen. Sauerstoff und Nährstoffe gelangen zu den einzelnen Zellen und lindern die Schmerzen. Außerdem sorgen die Nährstoffe für eine Gesundung des ganzen Körpers und für eine Anregung des Immunsystems.

Die perfekte Handmassage

Die Handreflexzonenmassage hat eine beruhigende, aber auch dauerhaft angenehme Wirkung. Man kann sich Entspannen und ein Wohlbefinden tritt sofort auf, vorausgesetzt man öffnet sich für diese Erfahrung. Hier sind ein paar Tips, wie man seinen Freunden, Partnern oder Patienten mit einer Handmassage etwas Entspannung verschaffen kann.

1. Am Besten Du beginnst mit entspannenden Atemübungen und lässt deinen Gegenüber erstmal ankommen. Entspannte Musik kann dabei unterstützend wirken. Der Körper kommt zur Ruhe und die Außenwelt kann eine Pause einlegen. Wenn der Gegenüber sich zentriert hat kann es losgehen.

2. Massageöle oder Cremes kommen zum Einsatz und bilden die Vorarbeit. Du kannst die Hände jetzt langsam eincremen und erstmal mit deinen verbinden. Hierbei findest Du außerdem heraus, wo es deinem Gegenüber schon gut oder weh tut. Ein schöner Geruch hilft sich zusätzlich zu entspannen.

3. Jetzt beginnst du langsam und behutsam mit der Massage und fängst bei den Handinnenflächen an und arbeitest dich langsam zum Handrücken. Verwende sanfte, kreisende Bewegungen und achte darauf, dass der Druck genau richtig ist.

4. Schau auf die Reaktionen deines Gegenüber und bekomme eine Gespür dafür, was ihm/ihr gut tut oder was er/sie braucht. Frag auch gerne welche Stellen weh tun und welche Stellen sich während der Massage entspannen.

5. Passe den Druck an und arbeite dich Richtung Finger hoch. An der Fingerwurzel kannst du mit kreisenden Bewegungen viel erreichen und schon mal die Finger vorbereiten. Ganz oben angekommen kannst du die Finger lang ziehen und schauen ob sie einrasten oder knacksen. Das ist völlig ok.

6. Massiere jede Stelle für etwa eine Minute und wechsle dann zur nächsten. Du kannst auch bis zum Handgelenk oder Elle und Speiche massieren, wenn du es so empfindest.

7. Zum Abschluss lege die Hände behutsam ab und streichle nochmal darüber, um auch für dich den Anschluss zu finden. Frag nach, wie es deinem gegenüber geht und was er spürt.

Die Hand ist eine wirklich sehr feinfühlige Zone. Jeder empfindet anders mit ihr und daher ist es immer gut vor einer Massage schon zu wissen, was der Gegenüber genau braucht oder wo die Verspannungen sitzen. Die Handreflexzonenkarte hilft dabei genau die richtigen Stellen zu massieren. Übrigens lässt sich die Hand auch mit einem Handschmeichler (Stein) oder anderen Helferlein massieren.

Anwendungsgebiete

Die Reflexzonenmassage zielt darauf ab den Körper mit seiner Lebensenergie QI auszubalancieren. Durch die Massage an den Händen wird die Lebensenergie stimuliert und wieder zum Fließen gebracht. Die Massage stärkt die Organe und fördert die Gesundung des Körpers auf allen Ebenen. Sie dient vor Allem der Stressbewältigung und hilft dem Körper sich zu entspannen. Die Schlafqualität wird verbessert und Linderung von Spannungen im Nacken, in den Schultern und Armen kann eintreten. Die Durchblutung wird angeregt und damit einher geht die Sauerstoffversorgung der Zellen. Das Immunsystem erfährt Unterstützung und die Abwehrkräfte werden aktiviert. Zuletzt ist eine Handmassage der perfekte Helfer bei Kopfschmerzen, denn es laufen einige Nervenkanäle vom Kopf aus an den Händen zusammen.

Wenn Du dir gerne eine Handmassage gönnen möchtest, dann suche einen guten Masseur auf, der sich mit den Reflexzonen auskennt. Sprich gerne deine Verspannungen an und schaue darauf, dass die Massage nicht weh tut. Sprich bitte an, wenn du dich unwohl während der Massage fühlst. Die Handreflexzonenmassage dient im Wesentlichen dazu dich zu entspannen und dir zu helfen. Viel Spass!

Die Handreflexzonenmassage hilft besonders bei

Handreflexzonenmassage wird oft als alternative Therapieform eingesetzt, um verschiedene Beschwerden zu lindern.

Es ist wichtig zu beachten, dass Handreflexzonenmassage als unterstützende Maßnahme betrachtet wird und nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung. Personen mit ernsthaften gesundheitlichen Problemen sollten sich an qualifizierte Gesundheitsdienstleister wenden.